【自己啓発編】レジリエンスを高める方法～打たれ強い心の作り方～

逆境やトラウマなどで苦しんでいる時に、なかなか立ち直れず、時には状況を悪化させてしまう事があります。

では、そのような時にメンタル、体の調子を回復したり、適応力をつけるにはどうすればよいか、今回の動画で説明します。

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