【自己啓発編】レジリエンスを高める方法~打たれ強い心の作り方~

逆境やトラウマなどで苦しんでいる時に、なかなか立ち直れず、時には状況を悪化させてしまう事があります。


では、そのような時にメンタル、体の調子を回復したり、適応力をつけるにはどうすればよいか、今回の動画で説明します。


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