【新技術・新知識編】スタンフォード式最高の睡眠のとり方～睡眠不足の経済損失１５兆円OECD中最下位～

日本人は仕事や家事、子育てなど、夜遅くまで忙しく過ごしていて、十分に睡眠を取れていない人が多くいます。

世界の先進国（OECD諸国）と比較しても日本人の睡眠時間は一番短く、睡眠不足による経済損失が１５兆円もあります。

今回の動画では睡眠不足が健康にどのような影響をもたらすか？

また質の良い睡眠を取るにはどうすればよいかお話します。

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