【新技術・新知識編】スタンフォード式最高の睡眠のとり方~睡眠不足の経済損失15兆円OECD中最下位~

日本人は仕事や家事、子育てなど、夜遅くまで忙しく過ごしていて、十分に睡眠を取れていない人が多くいます。


世界の先進国(OECD諸国)と比較しても日本人の睡眠時間は一番短く、睡眠不足による経済損失が15兆円もあります。


今回の動画では睡眠不足が健康にどのような影響をもたらすか?


また質の良い睡眠を取るにはどうすればよいかお話します。


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